敏感肌さんが注意すべきこと

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敏感肌さんが注意すべきこと記事一覧

 

一日の疲れを癒してくれるバスタイム!夏場はシャワーで済ませることが多くても冬はバスタブにしっかり湯船を張ってお湯に浸かりたいという人も多いのではないでしょうか?体を清潔に保つために大切なバスタイムですが、敏感肌の方はバスタイムも油断禁物です!熱いお湯に長時間入ったりしていませんか?熱いお湯は、敏感肌の原因である乾燥に拍車をかけ、長時間入ることにより益々乾燥が進んでしまうので要注意!ぬるめのお湯にゆ...

 
 

睡眠不足はお肌の敵、と言われますが、お肌のための睡眠は単に長時間寝れば良いというものではありません。真っ暗な状態つまり目に光がはいらなくなると、脳の松果体から、メラトニンという睡眠を継続するために必要なホルモンが分泌され始めます。メラトニンは、睡眠と覚醒のリズムを作る重要なホルモンであると共に抗酸化物質であり、活性酵素を分解してくれます。活性酵素は、日中の活動量に応じて増えているのですが、活性酵素...

 
 

油にはお肌のために良くない油と積極的に摂取していきたい油とがあります。肌を守るための皮脂の中に多く含まれている油「オレイン酸」や「パルミトレイン酸」は、バリア機能を保つために大切な油ですが、体内で生成することが出来るので敢えて経口摂取する必要がありません。では、肌の為に有効に働く油で摂取すべきものは?ということになりますがそれは、体を構成している油の中で、体内で生成すること出来ないリノール酸、アラ...

 
 

敏感肌の原因の一つに、ストレスがあります。ただし、ストレスは大なり小なり誰にでもあるもので、逆にストレスのない人なんていない!と言われていますが敏感肌の原因とされているストレスは極度のストレス若しく過剰にストレスが蓄積された場合を指します。ストレスが溜ると、ホルモンバランスが崩れ自律神経やターンオーバー、皮脂の分泌量が狂ってしまい、それに伴って肌のバリア機能が低下することにより敏感肌を引き起こす原...